課程簡介:
或許你在忙碌生活中,像陀螺一樣,停不下來,
或許你在面臨各種挑戰下,失去身心平衡,無法好好休息,
或許你容易陷入負向思考和自我責備,希望學習有效情緒管理,
或許你有焦慮、失眠、疲勞或疼痛困擾,渴望找回健康活力,
或許你的生活一成不變,想找回原初的自己,提升幸福感
或許你糾結在人際困擾,想與他人建立更和諧關係,
或許你是助人者,希望裝備自己,並幫助他人,
如果你有類似的需求,正念認知療法就是為你量身打照的課程!
或許你在面臨各種挑戰下,失去身心平衡,無法好好休息,
或許你容易陷入負向思考和自我責備,希望學習有效情緒管理,
或許你有焦慮、失眠、疲勞或疼痛困擾,渴望找回健康活力,
或許你的生活一成不變,想找回原初的自己,提升幸福感
或許你糾結在人際困擾,想與他人建立更和諧關係,
或許你是助人者,希望裝備自己,並幫助他人,
如果你有類似的需求,正念認知療法就是為你量身打照的課程!
課程時間:
課前說明會: 7/18 (五) 19:30-21:00
八週課程: 8/19 - 10/07 週二19:10-21:40
一日止語: 9/27 (六) 09:00-15:30
課程地點:ZOOM會議室
講師:石世明臨床心理師/資深正念老師