課程簡介：
或許你在忙碌生活中，像陀螺一樣，停不下來，
或許你在面臨各種挑戰下，失去身心平衡，無法好好休息，
或許你容易陷入負向思考和自我責備，希望學習有效情緒管理，
或許你有焦慮、失眠、疲勞或疼痛困擾，渴望找回健康活力，
或許你的生活一成不變，想找回原初的自己，提升幸福感
或許你糾結在人際困擾，想與他人建立更和諧關係，
或許你是助人者，希望裝備自己，並幫助他人，
如果你有類似的需求，正念認知療法就是為你量身打照的課程！
或許你在面臨各種挑戰下，失去身心平衡，無法好好休息，
或許你容易陷入負向思考和自我責備，希望學習有效情緒管理，
或許你有焦慮、失眠、疲勞或疼痛困擾，渴望找回健康活力，
或許你的生活一成不變，想找回原初的自己，提升幸福感
或許你糾結在人際困擾，想與他人建立更和諧關係，
或許你是助人者，希望裝備自己，並幫助他人，
如果你有類似的需求，正念認知療法就是為你量身打照的課程！
課程時間：
課前說明會： 7/18 (五) 19:30-21:00
八週課程： 8/19 - 10/07 週二19:10-21:40
一日止語： 9/27 (六) 09:00-15:30
課程地點：ZOOM會議室
講師：石世明臨床心理師/資深正念老師
